Как бросить курить?

По статистике, в России курят 39,5% населения. И, это, один из самых высоких показателей в мире.

В день, одна курящая российская женщина и один курящий российский мужчина выкуривают от 3 сигарет. Напомним, что капля никотина убивает лошадь, если вводить его в вену. Врачи указываю, что для летального исхода человека понадобиться 1мг/1кг никотина, если вводить внутривенно. Но почему же тогда мы не умираем, выкуривая табак пачками? Именно потому, что вдыхаем его, а не доносим сразу кровью в сердце. Но у нас не клуб самоубийц. Мы, ведь, хотим бросить курить, чтобы не травить свой любимый организм.

Для начала, выясним, почему мы курим

Не будем залезать в дебри истории табака. Подростки начинают курить в возрасте от 14 до 16. И парни и девушки считают, что сигарета в зубах это символ зрелости. В большей степени, для парней сигарета знак крутизны и вызов обществу, протест и способ, показать какой он плохиш. Для молодых девушек причины схожие, но только на их юные сознания влияет мода. Вспомните черно-бело кино: двое мужчин в костюмах борются за право подкурить роскошной и элегантной женщине с длинным мундштуком в тонкой руке. Это кажется красиво и со вкусом. А в фильмах про крутых парней, у главного героя или бандита обязательно в зубах мятая желтая закрутка. Соответственно, подросток берет пример с персонажа картины или с любимого актера, а крупные табачные корпорации тем временем зарабатывают денежки.

Вредные привычки привязывается очень быстро. И, вот, проходит время с «первой затяжки», как Вы уже курите одну за другой. Годы нещадны к каждому, а, если его поторопить, то можно пропустить самое лучшие.

Теперь о самом страшном: вред, причиняющий курение!

Как известно, курение является причиной возникновения следующих болезней: хронический бронхит, эмфизема легких, разновидности рака, сердечные приступы, флебит, инсульт, заболевания зубов, патологии и прочие болезни. Список не воодушевляет, а картинки в интернете и на пачках сигарет приводят в ужас, тем самым, заставляя нас вынуждено визуализировать наше подсознание программируя его на то, что мы видим.

Теперь, мы готовы бросить! В сетях Вы найдете тысячу и один способ решения проблемы: перейти на электронные сигареты, читать дорогостоящие книги от великих психологов, мочить купленные сигареты в растворах для вызова тошноты, пить сомнительные травы, все закрепить кодированием и заговором шамана… Но не будем отрицать, что кому-то что-то все же помогло. Но есть, друзья, самый действенный способ, который вас не отравит и покажет Вашу выдержку. Он заключается в Вашем действительном желании бросить вредную привычку. Сядьте перед зеркалом и начните говорить, рассуждать о всех «за и против». Не забудьте включить в монолог, что курение не снимает стресс и напряжение. Мозг играет с вами злую шутку, это только отговорки. Как правило, когда люди берутся за что-то сложное, будь то диета или кропотливая работа, они рано начинают сдаваться. Жалость к самому себе послабляет верное решение. Поэтому возьмите себя в руки, переломив свою зависимость, Вы сделаете больше, чем просто избавитесь от нее.

Самочувствие наладится, восстановится дыхание и перепады давлений. Вы порадуете близких и найдете новых знакомых в кругу ЗОЖ, например, а ваши друзья могут перенять с вас пример, если компания курящая. Вы сэкономите кучу денег и времени. Самое главное, если вы звезда или чей-то кумир или родитель, то подадите ценный пример своим детям, которые заслуживают здорового будущего!



Хотите получать самые свежие материалы прямо на почту?
Подпишитесь в форме справа!
разработка сайта - re-kla-ma.ru
Святослав Тетерин
Москва

Начиная со средних классов школы, я начала увлекаться психологией.

На 3-ем курсе института, получая высшее финансовое образование, мне захотелось кардинально изменить свою жизнь, я перевелась на заочное отделение и уехала в Америку.

Живя в Нью-Йорке, я занималась открытием и развитием Русской Православной Церкви под благословением Высокопреосвященнейшего Митрополита Илариона Восточно-Американского и Нью-Йорского, Первоиерарха Русской Православной Церкви Заграницей.

На 3-ем курсе института, получая высшее финансовое образование, мне захотелось кардинально изменить свою жизнь, я перевелась на заочное отделение и уехала в Америку.

Живя в Нью-Йорке, я занималась открытием и развитием Русской Православной Церкви под благословением Высокопреосвященнейшего Митрополита Илариона Восточно-Американского и Нью-Йорского, Первоиерарха Русской Православной Церкви Заграницей.

На 3-ем курсе института, получая высшее финансовое образование, мне захотелось кардинально изменить свою жизнь, я перевелась на заочное отделение и уехала в Америку.

Живя в Нью-Йорке, я занималась открытием и развитием Русской Православной Церкви под благословением Высокопреосвященнейшего Митрополита Илариона Восточно-Американского и Нью-Йорского, Первоиерарха Русской Православной Церкви Заграницей.

На 3-ем курсе института, получая высшее финансовое образование, мне захотелось кардинально изменить свою жизнь, я перевелась на заочное отделение и уехала в Америку.

Живя в Нью-Йорке, я занималась открытием и развитием Русской Православной Церкви под благословением Высокопреосвященнейшего Митрополита Илариона Восточно-Американского и Нью-Йорского, Первоиерарха Русской Православной Церкви Заграницей.

Задать вопрос